Я конечно не очень вчитывалась в этот недельный рацион, но 700 ккал и в день то для организма мало, а вы на неделю ему только это отписали! Так нельзя!
У вас, в вашем возрасте организм еще только стоится и нельзя его так гробить. В первую очередь он отказывается выполнять часть "неважных" или "непервостепенных" функций и страдает ЖКТ, обмен веществ. кожа, волосы, ногти, глаза... он будет стараться обеспечивать энергией только мозг и то обычно за счет запасов жирка (если есть избыточный вес).
У вас же и его нет, поэтому и вашему мозгу этого будет не хватать. Не советую воспринимать эту "диету" всерьез - скорее всего это просто кто то пошутил)) причем неудачно
мне кажется что проблемы ваши надуманны на 85%, увлечься делами - лучший способ забыть о еде))
не зацикливайтесь на цифрах, если весы врут ориентируйтесь по одежде, например, или взвесьтесь "на стороне"
для нормального студента три дня до экзамена это так много, что можно еще 2 дня балду пинать)) нужно свое время распланировать, можно даже расписать, что касается ребенка, не поверю, что нет у вас подруг-знакомых, которые могли бы с детем побыть, в любом случае нужно обязательно поговорить с мужем, любимый человек всегда поможет)) что касается пива, думаю не стоит затуманивать мозг, потому как если дашь слабину, сложно потом себя взять в руки, лучше застолья отложить на время после экзамена, будет вам наградой за труды)
что ж до ноутбука, нужно посоветоваться с мастером, не думаю что девочка могла сломать детали, на которых информация храниться, умельцы все восстановят!!
не ищите себе оправдание, ищите силы быть такой, чтоб муж о гаражах вообще забыл!!
вспомните, во время тренингов Вам ведь вероятно говорили что надо понять причину таких зажоров. Проанализируйте. Постарайтесь понять ЧТО и ЗАЧЕМ Вы хотите заглушить едой? ведь когда вы вставали перед зеркалом когда весили 85 похудев с 106, Вы ведь ТАК ГОРДИЛИСЬ собой? вот вспомните именно это ощущение и чувство и поймите что с каждым зажором и кусочком Вы становитесь все дальше и дальше от этого классного ощущения!
да, зажоры и срывы могут быть у всех, но максимум денек, да и то без анатизма, а потом надо сумть возратиться в свой обычный рацион, который может иногда Вам и надоедает, но ведь игра стоит свечь!
Вы ведь молодчина, сумели ведь достичь 85кг с 106! а ведь это классно!
немножко расслабились и хватит, просто подумайте о причинах такого заедания, ведь в счастливые минуты мы не думаем как бы сожрать неумоверное количество еды, а скорее максимум смакуем что-то вкусное и удовлетворяемся одним кусочком.
Я бросила курить пару лет назад.. Если не начинать заедать, то с весом ничего глобального не произойдет.. Зато намного легче заниматься в тренажерке.. да и вообще, жить веселей )) без табака.. теперь я это точно знаю ))))) желаю удачи в этом нелегком деле!!! Оно того стоит )) кстати, мне помогла книга Алана Карра.. легкий способ бросить курить.. Сейчас на калорийке просто поддерживаю свой вес )) +3
Молодец, что не летишь к весам каждый день. И взвешивайся только с утра, без одежды (вечером вес на т1-1,5 кг больше). Весы должны стоять на твёрдой ровной поверхности, никаких ковров и ковролинов, даже на линолеуме дают погрешность.+3
Я до начала худения всегда пила много заварного кофе- сейчас думаю 5-6 чашечек в день( на работе стоит автомат) И что интересно,как не пыталась похудеть всё НИКАК...Тут мне посоветовали просто перейдти на зелёный чай и воду( (обосновали что кофе всё-таки задерживае воду в организме- не несёт к клеточкам воду)... Ну чего не сделаешь ради стройной фигуры. Чай зелёный терпеть не могла Вес сдвинулся... +3
у меня вес месяц стоял, я даже калорийку позабросила от обиды, а сейчас опять начала считать калории и вес медленно но пополз в низ, так что я здесь у кого-то прочитала совет, когда вес встает, нужно немножко набрать а потом опять сбрасывать, так вот у меня так и получилось, за месяц , что калории не считала накинула себе 1 кг, а сейчас он за два дня уже ушел, да еще и 500 гр. с собой прихватил, так что не отчаивайся, я думаю овощи вес точно подтолкнут!!!!!!!!+3
Думаю, что весы просто соскучились по трехзначной цыфре и решили напомнить о том, что она когда то была на их дисплее. А заодно сказать, что не надо расслабляться в выходные :) Думаю их стоит переставить в другое более благоприятное место и взвеситься завтра :) они образумятся и покажут нужную цыфру :)+3
Ничего себе "мелочь". Подкинь и мне "мелочишки". А у меня пока стоит все на месте, а я ничего, не расстраиваюсь, стараюсь - пересмотрела еще раз рацион, увеличила белок, буду смотреть результат на следующей неделе. Да сама, конечно, виновата - в воскресенье нашей собачке исполнилось 10 лет, а это возраст! Ну и пригласила на радостях подружек к ней на день рождения. Как говорится:"Ели, пили, веселились, а наутро прослезились" - на весах было +1,5 кг и в итоге 61,8. С понедельника - строжайшее соблюдение коридора и БЖУ дало свои результаты, от 1,5 кг избавилась, но и не отвесилось ничего. Так что я еще легко отделалась... Ну, если бы косяков не было, все уже давно стали бы стройнымииии...+3
Ага, есть! Точно такие же мысли посещают меня при виде окружающих все чаще и чаще. Да и себя-то я пока довольно критически оцениваю. Но окружающим виднее. Тут недавно сестра говорит:"Ну, мать совсем исхудала, скоро худее меня уже будешь!" А при разговоре присутствовала моя подруга. Когда сестра ушла, подруга говорит:"Ну, это она себе льстит. Ты уже давно худее ее" Вот ведь как оказывается! А я и не заметила. Своими замечаниями никого никогда не обижу, потому как сама всю жизнь была с сильно избыточным весом. И согласитесь это ведь дело лично каждого- стройнеть или нет.
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +3
Я конечно не очень вчитывалась в этот недельный рацион, но 700 ккал и в день то для организма мало, а вы на неделю ему только это отписали! Так нельзя!
У вас, в вашем возрасте организм еще только стоится и нельзя его так гробить. В первую очередь он отказывается выполнять часть "неважных" или "непервостепенных" функций и страдает ЖКТ, обмен веществ. кожа, волосы, ногти, глаза... он будет стараться обеспечивать энергией только мозг и то обычно за счет запасов жирка (если есть избыточный вес).
У вас же и его нет, поэтому и вашему мозгу этого будет не хватать. Не советую воспринимать эту "диету" всерьез - скорее всего это просто кто то пошутил)) причем неудачно
+3